من راز احساس جوان تر و قوی تر بودن خود را کشف کردم. همه گیری آن را به سرقت برده است.


از اوایل ماه ژانویه ، قبل از اینکه COVID-19 به عنوان مبلمان شناخته شود ، من به سالانه فیزیکی خود پیوستم. دکتر من به نتایج آزمایش من نگاه کرد و سرش را تکان داد. در واقع همه چیز عالی بود. کلسترول من پایین آمد این وزن من بود. فشار خون من روی شناگر بود. یک سری آزمایش خون پرچم قرمز صفر را نشان داد.

او تقریباً بی زبان پرسید: “شما چه جور دیگری می کنید؟”

به هر حال ، من یک مرد 67 ساله طاس هستم که بیشتر زندگی خود را به عنوان روزنامه نگار و متصل به میز ، با بیماری های ناخوشایند مانند فتق (در 30 سالگی من) ، سنگ کلیه (40-) سپری کرده است. آنها) و زونا (دهه 50).

من تعجب کردم که چه چیزی از آخرین جسمی من تغییر کرده است. البته من بیش از 90 دقیقه در روز تمرین می کنم ، اما پنج سال است که این کار را انجام می دهم. بله ، من به آنچه می خورم نگاه می کنم ، اما این چیز جدیدی نیست. مانند اکثر خانواده های دارای فرزند در دانشگاه ، مال من نیز استرس عاطفی و مالی خود را دارد – و هیچ تکذیبی وجود ندارد.

فقط یک چیز در زندگی من تغییر واقعی را ثبت کرده است. به او گفتم: “من بیشتر یک داوطلب هستم.”

من زمان کمتری را در دفتر زیرزمینم گذرانده بودم و وقت بیشتری را صرف کارهای خوب با افراد همفکر کردم. آیا این اکسیر جادویی بود که به نظر می رسید مدام سلامتی من را بهبود می بخشد؟

همه نشانه ها به بله اشاره داشتند. و از این بابت احساس خوبی کردم.

سپس ، درست زمانی که فهمیدم داوطلب بودن چقدر برای سلامتی و سلامتی من مهم است ، ویروس کرونا جدید ظاهر شد. با افزایش تعداد پرونده ها ، جامعه بسته شد. یکی یکی برنامه های داوطلبانه مورد علاقه من در ویرجینیا ناپدید شد. دیگر دوشنبه در پارک ریوربند در گریت فالز وجود ندارد که به مردم کمک کند تصمیم بگیرند از کدام مسیر استفاده کنند. یا روز چهارشنبه ، صرف ناهار برای افراد بی خانمان در پناهگاه جامعه Falls Church. یا جمعه در مرکز پشتیبانی غذا در آرلینگتون ، که به دلیل احتیاط زیاد منصرف شدم. آسم متوسط ​​من فقط ناشی از بیماری زمینه ای است ، که به نظر می رسد COVID-19 را حتی وحشیانه تر می کند.

نویسنده ، بروس هوروویتز ، در تاریخ 28 فوریه کنار یخچال در مرکز پشتیبانی غذا در آرلینگتون ، آرلینگتون ، ویرجینیا ایستاده بود و در آنجا توزیع تخم مرغ و شیر را به عنوان بخشی از توزیع غذا انجام می داد. هوروویتز اذعان کرد که داوطلب می شود تا سلامت کلی جسمی و روانی خود را بهبود بخشد ، اما با وقوع همه گیری در مارس متوقف شد.

در گذشته ، حتی نبود یک روز داوطلبانه باعث می شد احساس گربه ترشی کنم. تقریباً پس از هشت ماه بدون او ، فقط حوصله ام سر رفته است.

علم به توجیه دلیل آن کمک می کند.

پاول ایروینگ ، رئیس مرکز آینده پیری در انستیتوی میلکن و دانشمند برجسته در دانشکده پزشکی جراحی گرایش پزشکی USC لئونارد دیویس ، گفت: در سر آنها بچرخد.

وقتی افراد مسن ورزش می کنند ، وی گفت ، “علاوه بر خون گرفتن و انجام سایر کارهایی که پزشک هنگام فشار یا فشار و چاقو انجام می دهد ، دکتر باید به شما بگوید ،” بنابراین ، از داوطلب شدن خود بگویید. “

یک مطالعه در سال 2016 در پزشکی روان تنی: مجله پزشکی رفتاری ، که داده های 10 مطالعه را با هم ترکیب می کند ، نشان داد که افرادی که احساس هدف بالاتری در زندگی دارند – مانند افرادی که از کار داوطلبانه گرفته شده اند – کمتر احتمال دارد در آینده نزدیک بمیر مطالعه دیگری که در Daedalus ، یک مجله دانشگاهی توسط MIT Press برای آکادمی علوم و هنر آمریکا منتشر شد ، نشان داد که داوطلبان مسن خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهند ، اختلال جسمی را کند می کنند ، باعث افزایش شناخت و کاهش مرگ و میر می شوند.

دکتر آلن روزانسکی ، متخصص قلب در سنت گفت: “افرادی که خوشحال و درگیر هستند عملکرد فیزیولوژیکی بهتری نشان می دهند.” Luca ”در کوه سینا ، نویسنده ارشد مطالعه در پزشکی روان تنی. وی گفت ، افرادی که به فعالیت های اجتماعی مانند داوطلبانه مشغول هستند ، اغلب نتایج فشار خون بهتر و ضربان قلب بهتر را نشان می دهند.

این البته منطقی است ، زیرا داوطلبان معمولاً فعالتر از مثلاً شخصی در خانه در کاناپه ای هستند که جزیره گیلیگان را پخش می کند.

داوطلبان یک راز کوچک کثیف را به اشتراک می گذارند. ما می توانیم آن را برای کمک به دیگران شروع کنیم ، اما از نظر عاطفی و جسمی به نفع خودمان هستیم.

در پناهگاه بی خانمان ها ، می توانم ضربان قلب هدف خود را با بسته بندی 50 وعده ناهار در هر ساعت به ضرب آهنگ موسیقی Motown ، ضرب و شتم دهم. و در بانک غذا ، هنگامی که صدها گالن شیر و دهها کارتن تخم مرغ را در شیفت های سه ساعته خود تحویل دادم ، احساس افزایش جسمی و عاطفی تماس انسانی را احساس کردم. وقتی داوطلب می شوم ، جرات می کنم بگویم بیش از 67 سالگی احساس 37 سالگی دارم.

نویسنده ، بروس هوروویتز ، یک جعبه تخم مرغ به مشتری در مرکز پشتیبانی غذا در آرلینگتون ، آرلینگتون ، ویرجینیا ، در تاریخ 28 فوریه داد.(لین Shallcross / KHN)

Horowitz داوطلبانه هفتگی خود را از یک روز در هفته به سه روز در هفته قبل از حمله COVID-19 افزایش داده بود. (لین Shallcross / KHN)

هیچ یک از اینها باعث تعجب روزانسکی نشد ، وی 10 مطالعه در 15 سال گذشته را که بیش از 130،000 شرکت کننده در آن شرکت کرده بود مرور کرد. وی گفت ، همه آنها نشان می دهد كه مشاركت در فعالیت هایی مانند داوطلبانه خطر حوادث قلبی عروقی را كاهش می دهد و اغلب منجر به زندگی طولانی تر برای افراد مسن می شود.

دکتر دیوید دهورت نیز در این مورد چیزی می داند. وی یک پزشک خانواده در کلینیک مایو در Prairie du Chien ، ویسکانسین است. او معتقد است که در طول زندگی حرفه ای خود با هزاران بیمار – بسیاری از آنها سالخورده – کار کرده است. او به جای نوشتن نسخه های ساده ، داوطلبانه شدن به بیماران مسن خود را عمدتا به عنوان وسیله ای برای کاهش استرس توصیه می کند.

وی گفت: “اقدامات دلسوزانه که درد شخص دیگری را تسکین می دهد می تواند به کاهش درد و ناراحتی خود شما کمک کند.”

در 50 سالگی ، او به توصیه های خود گوش می دهد. DeHart داوطلب با تیم های پزشکی بین المللی در ویتنام است ، معمولاً دو بار در سال. او اغلب همسر و فرزندان خود را برای کمک می گیرد. وی گفت: “هنگامی که برمی گردم ، احساس مسئولیت می کنم و آماده ام تا دوباره به کار خود برگردم.” “این انرژی که به من می دهد به من یادآوری می کند که چرا من اصلاً می خواستم پزشک شوم.”

من فکر می کنم پاداش های شخصی من برای داوطلبانه برق فضایی است – بدون دکمه “خاموش”. احساس خوب تمام هفته – اگر در طول ماه نباشد – به من می چسبد.

چه زمانی از سرگیری داوطلبانه ایمن خواهد بود؟

من در حال بررسی گزینه های خود هستم. این پارک برخی از گزینه های فضای باز ، از جمله تمیز کردن را ارائه می دهد ، اما فاقد فعل و انفعالی است که من را بالا می برد. وسوسه شده ام که به بانک غذا برگردم زیرا حتی چارلز دینکنز 85 ساله که سالها داوطلبانه با من بوده است ، پس از هشت ماه غیبت بازگشت. وی با بیان اینکه “دیگر چه کاری باید انجام دهم؟” پناهگاه بی خانمان ها هنوز به داوطلبان اجازه نمی دهد. در عوض ، او می خواهد مردم ناهار خود را در خانه تهیه کنند و آنها را ترک کنند. اوه ، آنها همچنین به دنبال افرادی هستند که “بازی” یکنوع بازی شبیه لوتو مجازی را برای ساکنان “تماس بگیرند”.

یکنوع بازی شبیه لوتو مجازی فقط در قایق من شناور نیست.

دکتر کریستین انگلوند ، پزشک تمام وقت و متخصص بیماری های عفونی در کلینیک کلیولند گفت ، واقعیت این است که هیچ راهی جهانی برای داوطلب کردن با خیال راحت در طی یک بیماری همه گیر وجود ندارد. وی پیشنهاد می کند داوطلبان – به ویژه افراد بالای 65 سال – به فرصت های خارج از منزل پایبند باشند. وی گفت ، در یک منطقه حفاظت شده که عموم مردم جابجا نمی شوند بهتر است ، زیرا “هر زمان که با یک شخص تعامل داشته باشید ، خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.”

انگلوند گفت که او سگهای بیرون رفتن به یک پناهگاه حیوانات محلی را به عنوان یک گزینه مطمئن در برخی از شرکت ها در نظر می گیرد. وی گفت: “گرچه می دانیم مردم می توانند به حیوانات COVID بدهند ، اما بعید است كه آن را به شما پس دهند.”

در همین حال ، معاینه فیزیکی سالانه بعدی من در ژانویه است. این باعث می شود که من تعجب کنم که آیا آزمایشگاه های من مانند آخرین دور بکر هستند. من شک دارم البته مگر در مواردی که آن زمان داوطلبانه شخصی را از سر گرفته باشم.

سال گذشته ، یک زن مسن که در یک پناهگاه بی خانمان اقامت داشت ، مرا پس از صرف ناهار خود با سوپ گوجه فرنگی و ساندویچ بوقلمون ، کنار کشید تا از من تشکر کند. او سینی خود را گذاشت ، دست من را گرفت ، به چشمانم نگاه کرد و پرسید ، “چرا این کار را می کنی؟”

او احتمالاً انتظار داشت كه من بگویم كه این كار را برای كمك كردن به دیگران انجام می دهم زیرا من به كسانی كه شادتر از من نبودند اهمیت می دادم. اما این چیزی نیست که بیرون آمد.

گفتم: “من این کار را برای خودم انجام می دهم”. “اینجا بودن من را کامل می کند.”


منبع: jonob-khabar.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>